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做好这些事,提前预防脑中风

发布时间:2022.09.23文章作者: 浏览量: 0
脑血管病的危险因素分为可干预危险因素和不可干预危险因素两大类。年龄、性别、遗传因素属于不可干预因素;可干预危险因素包括肥胖、高脂血症、高血压、冠心病、糖尿病、高同型半胱氨酸血症、高尿酸、吸烟饮酒等。

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之所以说是危险因素,是因为它们都会引起血管损伤,最多见的病变是动脉硬化损伤了脑血管引起脑梗死、出血,损伤了心血管引起冠心病、心肌梗死。

   很多青壮年脑血管病患者,发病前压根就想不到自己会生病,发现体重超标、高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝等也不重视,更不用说规律治疗。恰恰是这几个因素的长期存在,就会引起动脉硬化,除了引起心脑血管病,也会引起上肢、下肢等部位的动脉硬化,造成供血不足,诱发相关症状。


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良好的生活方式是预防和治疗这些疾病的前提条件和治疗方法之一,如果做到均衡饮食、适当运动、不超重、心态健康、作息规律,是能避免高危因素发生的。
饮食上,一方面是控制总能量达到和维持理想体重,另一方面是控盐、控油,控制肥肉、肉皮、动物内脏、鱼子、蟹黄等高胆固醇食物的摄入,另外在烟酒这两个问题上,就不要跟医生谈条件了,就是尽早地戒烟戒酒。